Für Anfän­ger wird meist 1–2 Stun­den pro Woche emp­foh­len. Je nach per­sön­li­chen Zie­len und Fort­schritt kann eine Stei­ge­rung auf meh­re­re Wochen­stun­den sinn­voll sein. Regel­mä­ßi­ges Trai­ning unter­stützt tech­ni­sche Ver­bes­se­rung, Musi­ka­li­tät und Kör­per­be­wusst­sein im klas­si­schen Ballett.